本期問題從小和爺爺奶奶生活，爸媽帶著弟弟妹妹在外打拚，沒有感受過母愛，覺得自己是多餘的。雖然現在一家人生活在一起，也找到了自己的另一半，但還是從骨子裏缺乏安全感，另一半一個超過我認知的行為就會影響到我，使我變得非常不安。情商低，無法把自己的感受融匯貫通，提煉不出中心思想。覺得自己的前二十多年是空白，什麽都要重新積累。要怎樣才能彌補這空白？使自己不病態不那麽缺乏安全感。
谘詢師馬靜嶸回答：
你好，看見你的描述，感覺你對心理學是有一定了解的。從小的家庭成長環境，到目前自己的婚姻關係，說的很有道理。
你認為自己是病態的，缺乏安全感的？那麽你的病態是怎麽表現的？知道它是病態，看來你也知道常態或者標準是什麽嗎？認知是正確的嗎？
缺乏安全感恰恰是很多動力的來源。比如有人拚命工作，拚命賺錢，獲得名利。都是讓自己活的更加有安全感，從而升華成一種動力獲得成功。
你的自我察覺是很好的，我們勇於麵對自己生命本真的樣子，沒有完美的故事完美的人。人生總有我們自己獨立要去經曆和麵對的成長。你需要先接受自己缺乏安全感，以及可能存在的缺陷。可以試著通過行為治療約束自己的一些自我不認可的思想行為模式，能帶來好的感覺便可形成良性循環，養成習慣，完善自己。
除此之外，你想彌補空白，不知是怎樣的空白，擔心理解不夠具體，但試著給你提點建議：多和自己的感覺在一起，不評判，相信是你的經曆和認知導致這樣的反映，悅納這份感覺，體會這份感覺，不排斥，否則容易身心脫離。這個功課是需要很長的時間的。自己練習有難度可以請專業機構來引導。讓我們身心合一，正念練習等等。我們往往腦子用的多了，內在才會很空。
希望可以幫助到你，祝你越來越好！
